Nu finns instruktionsvideo till följande övningar:
- Goblet Squat med upphopp
- Jumping Jacks
- Tåhävningar
- Tåhävningar – Inåtvinklade
- Tåhävningar – Utåtvinklade
- Tåhävningar – Ett ben
- Bänkpress (hantel)
- Sittande axelpress (hantel)
- Cykel (cardio)
- Utfall – Stationära
- Pec Deck
- Planka – Fötter på pilatesboll
- Planka – Armar på pilatesboll
- Utfallshopp
