Nu finns följande övningar med tillhörande instruktionsvideo i vår övningsbank inuti Pinedine-appen för personliga tränare och deras klienter:
- Hollow Hold
- Brutalbänk (core)
- AirRunner / Skillmill – Löpning
- AirRunner / Skillmill – Släde
- Stålmannen – Statisk
- Omvända utfall – Vikt över huvudet (hantel)
- Pull ups – Assisterande (gummiband)
- Mountain Climbers
- Rodd – Hög rodd (TRX)
- Planka – Jorden runt
- Curtsy Lunge
- Battle Ropes
- Marklyft (hantel)
- Knäböj – Paus i botten
- Knäböj – Paus i botten (vikt)
- Knäböj – Paus i botten (skivstång)
- Latsdrag – Sittande på marken (kabel)
- Latsdrag – En arm sittande på marken (kabel)
