Gå tillbaka

36 nya övningar i banken och 18 nya övningsvideos

Nu finns instruktionsvideo till följande övningar i vår övningsbank:

  • Kryssdrag – Uppifrån (kabel)
  • Kryssdrag – Nedifrån (kabel)
  • Kryssdrag (kabel)
  • Kryssdrag – Uppifrån sittande (kabel)
  • Kryssdrag – Nedifrån sittande (kabel)
  • Kryssdrag – Sittande (kabel)
  • Kryssdrag – Uppifrån på knä (kabel)
  • Kryssdrag – På knä (kabel)
  • Bröstflyes – Uppifrån (kabel)
  • Bröstflyes – Nedifrån (kabel)
  • Bröstflyes (kabel)
  • Bröstflyes – Uppifrån sittande (kabel)
  • Bröstflyes – Nedifrån sittande (kabel)
  • Bröstflyes – Sittande (kabel)
  • Bröstflyes – Uppifrån på knä (kabel)
  • Bröstflyes – På knä (kabel)
  • Bröstdips – Assisterade (band)
  • Latsdrag – Raka (kabel)
  • Klämpress – Liggande (viktskiva)
  • Klämpress – Stående (viktskiva)
  • Sidoplanka – Med rotation
  • Sidoplanka – Med rotation och på hand
  • Sidoböjning (hantel)
  • Sidoböjning (kettlebell)
  • Sidoböjning (viktskiva)
  • Sidoböjning (kabel)
  • Axelpress – Stående (hantel)
  • Axelpress – Stående alternerande (hantel)
  • Axelpress – Stående m. en arm (hantel)
  • Axelpress – Sittande alternerande (hantel)
  • Axelpress – Sittande m. en arm (hantel )
  • Box Step Up (hantel)
  • Box Step Up
  • Utfall – Bålrotation (medicinboll)
  • Utfall – Omvända m. bålrotation (medicinboll)
  • Shrugs (skivstång)

Skapa och dela träningsprogram direkt i mobilen

Bli medlem idag och börja skapa snygga träningsprogram direkt i mobilen. Dela sedan med ett knapptryck till klientens träningsapp!

Bli medlem nu

Avbryt när som helst. Inga frågor ställda.

Håll dig uppdaterad med den senaste läsningen. Gör som andra personliga tränare och tränande som skrivit upp sig för emails från Pinedine fyllda med tips, strategier, nyheter och mer.

Artiklar fullproppade med kunskap för att hjälpa dig nå dina träningsmål

Aldrig mer än ett email i veckan. Och inget spam, vi lovar.