Nu finns instruktionsvideo till följande övningar i vår övningsbank:
- Kryssdrag – Uppifrån (kabel)
- Kryssdrag – Nedifrån (kabel)
- Kryssdrag (kabel)
- Kryssdrag – Uppifrån sittande (kabel)
- Kryssdrag – Nedifrån sittande (kabel)
- Kryssdrag – Sittande (kabel)
- Kryssdrag – Uppifrån på knä (kabel)
- Kryssdrag – På knä (kabel)
- Bröstflyes – Uppifrån (kabel)
- Bröstflyes – Nedifrån (kabel)
- Bröstflyes (kabel)
- Bröstflyes – Uppifrån sittande (kabel)
- Bröstflyes – Nedifrån sittande (kabel)
- Bröstflyes – Sittande (kabel)
- Bröstflyes – Uppifrån på knä (kabel)
- Bröstflyes – På knä (kabel)
- Bröstdips – Assisterade (band)
- Latsdrag – Raka (kabel)
- Klämpress – Liggande (viktskiva)
- Klämpress – Stående (viktskiva)
- Sidoplanka – Med rotation
- Sidoplanka – Med rotation och på hand
- Sidoböjning (hantel)
- Sidoböjning (kettlebell)
- Sidoböjning (viktskiva)
- Sidoböjning (kabel)
- Axelpress – Stående (hantel)
- Axelpress – Stående alternerande (hantel)
- Axelpress – Stående m. en arm (hantel)
- Axelpress – Sittande alternerande (hantel)
- Axelpress – Sittande m. en arm (hantel )
- Box Step Up (hantel)
- Box Step Up
- Utfall – Bålrotation (medicinboll)
- Utfall – Omvända m. bålrotation (medicinboll)
- Shrugs (skivstång)
