Vi kan med glädje meddela att det nu landat över 100 nya övningar i vår övningsbank inom muskelgrupperna 1) armar, 2) axlar och 3) ben.
Bland annat dessa övningar:
- Spider Curl
- Zottman Curls
- Bicepscurls – Med drag
- Omvända flyes [4 varianter]
- Servitrisgång med kettlebell
- Z-press
- Axellyft [8 varianter]
- Höftadduktion – Sittande i maskin
- Höftabduktion – Sittande i maskin
- Jägarvila
- Knäböjshopp
